Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2022
|
42,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
511 kcal
|
Rasva: 22,43g | Prot: 16,66g | Hh: 64,18g.
Lounas: Семена Льна, Миллениум Пористый Черный Шоколад, Овсяные Хлопья. Päivällinen: Яготинська Простокваша, Щедро Кетчуп Шашлычный, Масло Подсолнечное, Свеклы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельные Чипсы, Суворов Пломбирини, Хлібці Удальці Житні Хлібці. lisää...
|
|
1321 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 40 minuuttia, Pilates - 25 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|