Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2022
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 68,37g | Prot: 66,27g | Hh: 346,96g.
Aamiainen: Banana da Terra, Melitta Café sem Açúcar . Lounas: Royal Gelatina Framboesa, Batata Inglesa Cozida, Extra Fígado Bovino, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Codil Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: In Natura Sopa de Frango com Legumes. Välipalat/Muut: Mangas, Hortifruti Pinha, Banana, Banana. lisää...
|
|
2361 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|