Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2011
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1974 kcal
|
Rasva: 61,07g | Prot: 54,59g | Hh: 292,56g.
Aamiainen: Coffee with Sugar. Päivällinen: cheese, pork chop, gatorade, potato salad, beef roll. Välipalat/Muut: tequila, dr pepper, Chocolate Chip Cookies (Higher Fat), trail bars, snickers. lisää...
|
|
2111 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|