Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2015
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 54,40g | Prot: 82,27g | Hh: 202,79g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Сыр Монастырский, Ряба Майонез Провансаль, Borges Макароны Паста Farfalle. Lounas: Usplabs БЦА Modern BCAA, Arnold Series Креатин Iron Cre3. Päivällinen: Джемы и Варенья, Обычные Блины. Välipalat/Muut: Пискаревский Творог 5%, Hershey's Шоколадный Сироп, 365 Дней Йогурт Вишня, Isopure Протеин Zero Carb, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lisää...
|
|
1789 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|