Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2022
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1822 kcal
|
Rasva: 50,85g | Prot: 67,83g | Hh: 225,67g.
Aamiainen: Lotus Pure Chocolade met 50% Lotus Biscoff Speculooscrème, Vitalinea Yoghurt Peer, Carrefour Kipfilet Bruschetta, Boerkens Baguettes Meergranen Broodje. Lounas: Carrefour Kipfilet Bruschetta, Boerkens Baguettes Meergranen Broodje, Sangria. Päivällinen: AH Thaise Wokgroenten, Kipsaté, Vitasia Thai Style Chicken Soup, Heinz Tomato Ketchup, Runder Biefstuk (Mager, 0 cm Vet), Lidl Paella , Frieten. Välipalat/Muut: Swing Bonbons met Citroen- en Sinaasappelsmaak, Swing Zure Beren , Nescafé Gold Caramel Latte, Sultana Knappers Kokos, Fresh Life Lemon Mint Bonbon. lisää...
|
|
1733 kcal
|
Harjoitus:
Wandelen - 1 tunti ja 28 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MF kerkhofs
|