Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2015
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1056 kcal
|
Rasva: 61,70g | Prot: 75,69g | Hh: 56,86g.
Aamiainen: Southern Grove Roasted & Unsalted Sunflower Kernals. Päivällinen: Publix Boneless Skinless Chicken Thigh, Harris Teeter California Blend. Välipalat/Muut: Tap Water, Pistachio Nuts, Muscle Milk Chocolate Protein Powder, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. lisää...
|
|
3365 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 22 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|