Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2022
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3221 kcal
|
Rasva: 92,95g | Prot: 235,06g | Hh: 341,90g.
Aamiainen: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Clever Magertopfen, Multipower Protein Delight Salty Peanut Caramel Flavour. Lounas: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Päivällinen: Recheis Dralli, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Charitea Mate, Dummy (Kohlenhydrate), Clever Tortilla Chips, Magnum Classic, Multipower Protein Delight, Natur Aktiv Bio Reiswaffeln, Alnatura Schoko Reis Waffeln, SPAR Reiswaffeln. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|