Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2022
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1676 kcal
|
Rasva: 54,49g | Prot: 72,69g | Hh: 231,08g.
Aamiainen: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Vega Essentials Shake - Vanilla, Coffee, First Street Everything Bagel, Cream Cheese , 2% Fat Milk. Lounas: Apples, Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Dry Green or Yellow Split Peas (Fat Not Added in Cooking), Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Päivällinen: Vegetable Frittata. Välipalat/Muut: Dairy Queen Ice Cream Cake, Trader Joe's PB&J Snack Duo , Trader Joe's Cassava Chips, Butterscotch Hard Candy. lisää...
|
|
2093 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 3 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Avocado Tea
|