Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2022
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 78,48g | Prot: 74,36g | Hh: 164,57g.
Aamiainen: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Gado Gado, Quaker Instant Oatmeal. Päivällinen: Sinti Sambel Pecel, Kerupuk Putih, Telur Rebus, Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal. Välipalat/Muut: Teh Manis, Indocafe Indo Creamer, Teh Tawar. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|