Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2022
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
732 kcal
|
Rasva: 17,18g | Prot: 43,39g | Hh: 98,75g.
Lounas: Sale Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur, Bawang Putih, Ubi Jalar (Manis), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Välipalat/Muut: Cireng. lisää...
|
|
2256 kcal
|
Harjoitus:
workout - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 57WAITFORME
|