Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2015
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 73,86g | Prot: 39,91g | Hh: 153,52g.
Aamiainen: Шарлиз Паста Шоколадно-Молочная, Черемушки Батон Нарезной, Кофе (Растворимое). Lounas: Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Котлета Свиная. Päivällinen: Джемы и Варенья, Домик в деревне Сметана 20%, Обычные Блины, Кофе (Растворимое). lisää...
|
|
2798 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vigerina Yulia
|