Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2022
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 42,54g | Prot: 122,77g | Hh: 132,94g.
Aamiainen: Mamão Formosa, Café sem Açúcar , Cuscuz (Cozido), Ovo (Inteiro). Lounas: Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Banana Prata, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Beijinho, Muscle Definition Whey 3W Coco ( WD ) , Morango, Aveia em Flocos (30g), Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leidiane.mcarvalho
|