Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2022
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1153 kcal
|
Rasva: 53,40g | Prot: 67,01g | Hh: 102,35g.
Aamiainen: Café, Ovo Mexido, Camponesa Requeijão Cremoso Light , Queijo Branco, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos , Café, Kitano Canela em Casca, Banana. Lounas: Snickers Snickers Dark, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos , Camponesa Requeijão Cremoso Light , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Café, Kitano Canela Em Pó, Banana, Queijo Meia Cura, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos , Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Mãe Terra Chia Semente, Itambé Natural Milk (200g). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lararamos21
|