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dej keto ! en ce moment je test le jeune intermittent 14-10 ou 16-8 et je revis ! pas de petit dej, cest bien mieux ! a faire pour un public averti
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1555 kcal
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Rasva: 128,15g | Prot: 61,43g | Hh: 27,75g.
Aamiainen: Jardin Bio Huile Vierge de Coco , La Vie Claire Psyllium Blond. Lounas: Blinis sucrés, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Notre Jardin Brocolis en Fleurettes, Florette Choux Fleur, Saucisse de Porc Fraîche, Graines de Courge, Jardin Bio Graines de Chia Bio, Sojasun Yaourt Nature, Picard Cocktail de Fruits Rouges. Päivällinen: Lindt Chocolat 90%, Elle & Vire Carré Frais Nature, Avocat, Wasa Fibres, Pâté d'cochonne Pâté, Auchan Sauce Pesto, Auchan Choux de Bruxelles, Blinis sucrés. Välipalat/Muut: Oeuf, Jardin Bio Huile de Coco Desodorisée, Alesto Cerneaux de Noix de Californie, Bedros et Savino Amandes Décortiquées, Natural Happiness Noix de Pécan. lisää...
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1752 kcal
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Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Lihaskunto - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Bravos, c'est cool le JI, ça met l'insuline au repos. Je pratique le 16/8 depuis un an. Essaie un OMAD de temps en temps ça fait un bien fou et ça booste la cétose 😊
18 elo 22 jäseneltä: Mia-Mia-Mia
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18 elo 22 jäseneltä: Mia-Mia-Mia
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je testerai le omad mais un peu plus tard, jessaie déjà de trouver un bon rythme à tenir au quotidien :) celui la convient plutôt bien pour le moment mais comme ça fait que 4jours😅 j'attends de voir !
merci !
18 elo 22 jäseneltä: marieanne16ceto
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Oui tu as raison, chaque chose en son temps 😉
19 elo 22 jäseneltä: Mia-Mia-Mia
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Painohistoria - marieanne16ceto
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