|
|
3210 kcal
|
Rasva: 114,90g | Prot: 105,17g | Hh: 370,31g.
Aamiainen: Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, Woolworths Pear, Lancewood Low Fat Blackberry & Cherry Yoghurt, SPAR Low Fat Chunky Cottage Cheese, Coffee. Lounas: Boiled Egg, Steers Burger Relish Sauce, Woolworths Medium Carrots . Päivällinen: KFC Crunch Burger , KFC Fries (Regular), Savanna Dry Cider, Carrots , Fried Egg , White Rice. Välipalat/Muut: Snowflake Easymix Bran Muffin. lisää...
|
|
2231 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ronaldosales
|