Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2022
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 42,63g | Prot: 96,96g | Hh: 120,22g.
Aamiainen: Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lounas: Альпен Гольд Шоколад Орео, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые. Päivällinen: Викинг Протеин, Просто Здорово Кокосовая Стружка, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Свежов Сырники. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliafit69
|