Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2022
|
91,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2558 kcal
|
Rasva: 78,94g | Prot: 137,03g | Hh: 327,76g.
Lounas: Mısır Çorbası, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Helva, Namet Hindi Salam, Zeytin, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Beyaz Peynir, Pişi. Päivällinen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Tereyağı, Tat Basmati Pirinç, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Välipalat/Muut: Karpuz, Pınar Protein Çilekli Süt, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Beyaz Peynir, Pişi. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - muhammetakbaba1
|