|
|
1375 kcal
|
Rasva: 100,95g | Prot: 90,99g | Hh: 27,02g.
Aamiainen: 中鎖脂肪酸100%オイル, Savas プロテイン, キッコーマン 調整豆乳. Lounas: ラカントSシロップ, アーモンドプードル, 純生クリーム35, クリームチーズ, ポッカレモン100, パルメザンチーズ（シュレッド）, 卵, 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Päivällinen: バター, パプリカ, マッシュルーム, マヨネーズ, 卵, サニーレタス, イオン 豚肉 もも. Välipalat/Muut: 中鎖脂肪酸100%オイル, ミックスナッツ. lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, 基礎代謝 - 1 minuutti. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jo Bitoh.s
|