Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2022
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1857 kcal
|
Rasva: 44,07g | Prot: 64,69g | Hh: 206,11g.
Aamiainen: Seara Presunto Cozido, Sadia Queijo Prato, Qualy Margarina Cremosa, Melitta Café sem Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Açúcar Mascavo. Lounas: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Pastel Assado de Frango. Välipalat/Muut: Cerveja (350ml). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlineNunes22_rj
|