Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2022
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 27,37g | Prot: 71,72g | Hh: 198,80g.
Aamiainen: Ovo, Maçã, President Creme de Ricota, Panco Pão 100% Integral Zero, Vigor Leite de Arroz. Lounas: Atum no Forno ou Grelhado, Caldo de Feijão, Acelga, Abobrinha, Tomates. Päivällinen: Giassi Baguete Francesa, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mexerica. Välipalat/Muut: Wafers de Chocolate, Wafers de Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|