Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2022
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1558 kcal
|
Rasva: 50,01g | Prot: 67,35g | Hh: 215,41g.
Aamiainen: Bean and Rice Soup, Tomatoes, Vega Essentials Shake - Vanilla, 2% Fat Milk, Coffee. Lounas: Butterscotch Hard Candy, Winn-Dixie Zucchini, Bean and Rice Soup, Trader Joe's Cassava Chips. Päivällinen: Baby Spinach, Strawberry Pie (One Crust), Trader Joe's Tuna Salad, A-Sha Tainan Noodle. Välipalat/Muut: Trader Joe's Crispy Rice Milk Chocolate, Cuties Mandarin Orange, Apples. lisää...
|
|
2143 kcal
|
Harjoitus:
Roller skating - 17 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 15 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 24 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Avocado Tea
|