Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2022
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
933 kcal
|
Rasva: 41,33g | Prot: 59,17g | Hh: 82,41g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Сметана , Творог 5%. Lounas: Травяной Чай, Яичница с Помидорами. Päivällinen: Хлеб Черный, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Масло Горчичное Коричневое Нерафинированное, Помидоры, Минтай Жареный, Чай с Медом. Välipalat/Muut: Кузя Кукурузные Палочки. lisää...
|
|
2629 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья_5141
|