Päiväkirja - Zvel, 19 elo 22

Гулять, читать, сходить на выставку, на концерт, съездить на дачу, сходить на какой нибудь мастеркласс, на лекцию.. 

отдыхать на 70%🤗 или у тебя вобще полный отдых от железа?  

Маша, отличный рецепт на недельку😁🙌🏻 

Миш, тренер на меня внимательно смотрел, когда говорил про неделю отдыха😅и он знает, что я все равно приду в зал- иначе у меня депрессия… но велел делать минимальные веса-и то, что в основных тренировках мы не делаем😅 

Отдыхать это хорошо))  

Ирин, обязательно нужно отдохыхать, согласна 😘🙌🏻 

* отдыхать😁 

что б вас вот таких активных... отдыхать так отдыхать!  

Доброй ночи Наташа!!!🙋‍♂️✨Вы в прекрасной форме!!!🥰🥰😉🌹👍 

Кажется, мы соседи) это Реутов? 

Спать и есть, можно наоборот👍🏻🌸😊 

Миша, привет) вот и до меня докатился ‘отдых’😅от тренера уже нарекания получила, что устраиваю не легкую тренировку, а полноценную😁 нечаянно попалась - думала, его не будет в зале😂 

3volk, Андрей, благодарю ☺️ вы, как всегда, добры и галантны🙌🏻 

Володь, я вот не могу больше 2_х дней не заниматься. Пусть немного, но поактивничать. Депрессия тела наступает, если лежать без движения😅 

Понимаю, но ты через силу, через боль лежи, терпи😂 или приезжай ко мне трубы таскать💪🏻😀 неделя быстро пролетит. 🌸👍🏻😊 

Лежу вот, терплю😅😂 какие трубы, ты что?)) я плитку подбирала когда с рабочими, уже натаскалась😂 

Ityurina, да😁 

Ну вот так всегда, как работать.. так плитка. А как стописят приседать, так хоть каждый день🤔😀🌸 

Это однозначно, Володь😅😂 

😑