Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2022
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 52,59g | Prot: 104,99g | Hh: 150,63g.
Aamiainen: Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Café. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Feijão Fradinho Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Repolho Verde. Päivällinen: Legumes Refogados, Carne de Panela. Välipalat/Muut: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pão da Hora Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Vigor Requeijão Cremoso Light, Café, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Morangos, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CrisRodrigues36
|