Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2015
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1675 kcal
|
Rasva: 46,92g | Prot: 78,70g | Hh: 296,04g.
Aamiainen: Black Tea, Cooked Green Papaya, Cooked Fish, Cooked Rice, Cooked Fava Beans. Lounas: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), K.C. Das Rasgulla, Chutney, Chicken Curry, Dal, Cooked Rice. Päivällinen: Cooked Jackfruit, Roti. Välipalat/Muut: Black Tea, Fried Vegetables Dipped in Chick Pea Flour Batter (Pakora). lisää...
|
|
2157 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, HIIT - 45 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dipannita84
|