Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2015
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 37,57g | Prot: 63,86g | Hh: 165,32g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Обычные Блины. Lounas: Творог 5%, Суп Куриный с Вермишелью, Блины с Творогом, Простоквашино Сметана 15%. Päivällinen: Суп Куриный с Вермишелью, Рис Вареный, Печень Свиная. Välipalat/Muut: Банан, Яблоко, Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%. lisää...
|
|
2226 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|