Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2022
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 46,86g | Prot: 80,86g | Hh: 178,95g.
Aamiainen: Lala Leche Deslactosada, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, FUD Jamón Americano, Café, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Lounas: Lechuga, Pimientos Verdes, Swan Queso Panela Reducido en Grasa, Jamón de Pavo, Bimbo Pan Cero Cero, Aguacate. Päivällinen: Heinz BBQ, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Cero Cero, FUD Queso Panela Rebanadas Cuadradas. Välipalat/Muut: Manzana Roja, Jamoncillo. lisää...
|
|
1464 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|