Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2022
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2189 kcal
|
Rasva: 118,21g | Prot: 112,60g | Hh: 183,37g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 6%, Банан, М2 Творог Козий 12-18%. Lounas: Рублевский МПЗ Колбаса Докторская, Суп Харчо. Päivällinen: Макароны с Фаршем. Välipalat/Muut: Фругурт Творог+Йогурт, Арбуз, Окей Креветки Тити. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|