Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2022
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2404 kcal
|
Rasva: 65,69g | Prot: 112,42g | Hh: 317,72g.
Aamiainen: Sanduíche natural. Lounas: Toscana de frango, Bife de Peru Grelhado, Alface Americana, Oderich Ervilha e Milho, Chuchu Cozido, Hortifruti Cenoura Crua. Päivällinen: Macarrão a Bolonhesa, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Broa de Milho, Betânia Leite Desnatado, Polenghi Sandwich-In Sabor Cheddar Light, Seara Presunto, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Shibata Pão de Milho . Välipalat/Muut: Bolo, Sorvete, Pãozinho delícia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ERIKA.00006
|