|
90 Days WO Challenge [Day 87/90] Bhayangkara Night Run 5K 🏃♂️ TB167 BB71.65 BMI25.6 [Overweight] - Garmin Forerunner 245 Music -
|
2778 kcal
|
Rasva: 114,98g | Prot: 122,80g | Hh: 318,10g.
Aamiainen: Telur Rebus, Nasi Putih, Sambal Ebi Vegetarian, ABC Sambal Asli ABC, Pisang, Pepaya. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Goreng. Päivällinen: Ayam Goreng, Sate Padang, Kacang Tanah, Ubi Jalar (Manis), Pisang. Välipalat/Muut: Milo Sereal Bar Cokelat, Skippy Creamy Peanut Butter, Khong Guan Biscuits. lisää...
|
|
2227 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Widiiiiih jadi pelari sekarang. Keren om
20 elo 22 jäseneltä: tiaathiaa
|
@tiaathiaa hehe iya nih... ga nyangka dr obesitas biasanya sekedar jalan & jogging, sekarang uda bisa running 😲, awas katabolik...🤣
20 elo 22 jäseneltä: takikomi gohan
|
20 elo 22 jäseneltä: Aming73
|
Keren poll se ini, om. Udah jago lari bhkan sampe ikut beginian. Keren keren. Moga2 bis gini bisa jadi pelari juga sayaaa 🤪
20 elo 22 jäseneltä: tiaathiaa
|
@Aming73 Siap suhu...🙇♂️ @tiaathiaa Semangat Tia...🤩💪💪
21 elo 22 jäseneltä: takikomi gohan
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - takikomi gohan
|