Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2022
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 74,06g | Prot: 58,03g | Hh: 122,28g.
Aamiainen: Trader Joe's Organic Creamy Peanut Butter, 2% Fat Milk, Coffee, Vega Essentials Shake - Vanilla. Lounas: Trader Joe's Cassava Chips, Coffee, Celery , 2% Fat Milk. Päivällinen: Trader Joe's Dark Chocolate Peanut Butter Cups, Trader Joe's Beef-Less Ground Beef, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), New French Bakery French Baguette. Välipalat/Muut: 365 Creamy Almond Butter, Celery . lisää...
|
|
1955 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Avocado Tea
|