|
recovering post hernia surgery so my activity is curtailed. fortunately my appetite is as well. i will not gain weight during my recovery! matter of fact i lost 4lb since wed (not water as i'm drinking more now than ever!)
|
98,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
523 kcal
|
Rasva: 27,23g | Prot: 22,15g | Hh: 49,24g.
Aamiainen: Coffee with Cream, Chia Pudding. Lounas: Crab Cake, Tartar Sauce. Päivällinen: Prune Juice, Pickles. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|