Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2022
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 48,48g | Prot: 72,27g | Hh: 122,16g.
Lounas: Knorr Spaghetteria Carbonara. Päivällinen: Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme (150g), Bauernglück Schweine Medaillons, Axels Schaschlik ohne Spieß, Currywurst. lisää...
|
|
432 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia, Seksi - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bökelberg
|