Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2015
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2598 kcal
|
Rasva: 42,72g | Prot: 213,98g | Hh: 326,47g.
Aamiainen: Pêssegos, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Nestlé Aveia em Flocos, Frooty Açaí com Banana, Integralmedica BCAA Fix, Mel, Gema de Ovo, Nestlé Aveia em Flocos, Banana Prata, Clara de Ovo. Lounas: Abacaxi, Arroz Integral, Pimenta Cambuci, Sadia Filé de Peito. Päivällinen: Cenouras, Sadia Filé de Peito, Laranja Pêra, Arroz Integral. Välipalat/Muut: Qualitá Nozes sem Casca, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Kiwi, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Yoki Milho para Pipoca, Amêndoas, Sabor da Terra Semente de Chia, Gema de Ovo Cozida, Maçãs Fuji, Qualitá Damasco Seco, Nestlé Iogurte Grego Light, Clara de Ovo Cozida, Batata Doce, Sadia Filé de Peito. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|