Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2022
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1219 kcal
|
Rasva: 42,66g | Prot: 73,15g | Hh: 136,76g.
Aamiainen: Hacendado +Proteínas Natillas, Melocotones, Tiramisu, Pan Blanco, Aceite de Oliva, Valor Cacao Desgrasado, Cereales Integrales, DIA Yogur Natural Desnatado. Lounas: Guinness Cerveza, Manzana Golden, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Hacendado Mejillones en Escabeche, Pepino, Zanahoria, Tomates, Arroz al Horno. Päivällinen: Higos, Pan Blanco, Pechuga de Pollo sin Piel, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Yogur 0% Sabores, Pepino, Tomates. lisää...
|
|
2183 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ajaminen - 36 minuuttia, Silitys - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|