Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2022
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2143 kcal
|
Rasva: 76,20g | Prot: 106,51g | Hh: 249,97g.
Aamiainen: Adoçantes, Café Descafeinado, Pingo Doce Pastel de Nata, Sumo de Laranja Natural, Pingo Doce Fiambre da Pá, Pão de Centeio. Lounas: Adoçantes, Café Descafeinado, Calvé Maionese, Pingo Doce Batata Frita Light com Sal, Bife ou Costeleta de Porco. Päivällinen: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: 7UP Refrigerante, Guylian Chocolate Belga (Bombons), Pingo Doce Manteiga Magra com Sal, Pão Branco, Pingo Doce Fiambre da Pá, Pão de Centeio, Danone Oikos Natural Açucarado, Adoçantes, Café Descafeinado, Guylian Chocolate Belga (Bombons). lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luckygirl123
|