Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2015
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3334 kcal
|
Rasva: 133,16g | Prot: 203,13g | Hh: 329,76g.
Aamiainen: Banano, La Virginia Chocolino, las Tres Niñas Leche Parcialmente Descremada. Lounas: Canut Queso Magro sin Sal Agregada, Vinagre, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Cuadril, Papa Cocida, Tía Maruca Tostaditas de Arroz. Päivällinen: Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Ternera, Natuzen Rebozador de Arroz, Helado de Chocolate, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada). Välipalat/Muut: Dulcor Dulce de Batata a la Vainilla con Chocolate, Canut Queso Magro sin Sal Agregada, Tregar Queso Blanco Untable Light, Tía Maruca Tostaditas de Arroz, Banano, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Gentech Whey Protein 7900. lisää...
|
|
1960 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Taekwondo - 3 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 17 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Vatsalihakset - 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavomint
|