|
Body fat percentage 37.3
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 50,23g | Prot: 74,72g | Hh: 192,48g.
Aamiainen: Calavo Avocado, Coffee, New French Bakery French Baguette, Trader Joe's Beef-Less Ground Beef, 2% Fat Milk. Lounas: Zucchini , Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Trader Joe's Beef-Less Ground Beef, Hakubaku Organic Ramen. Päivällinen: Calavo Avocado, Trader Joe's Nutritional Yeast , Mixed Salad Greens, Whole Foods Market Vegetarian Split Pea Soup, Trader Joe's Vegan Creamy Dill Dressing. Välipalat/Muut: Marie Callender's Apple Crisp, Stern's Chocolate Rugelach, Chocolate Chip Dietetic Cookie, Yeast Extract Spread, New French Bakery French Baguette, 365 Almond Butter Crunchy. lisää...
|
|
1887 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Avocado Tea
|