Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2022
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 58,22g | Prot: 68,59g | Hh: 177,30g.
Aamiainen: Flocons d'Avoine, Lait de Riz Coco, Sirop d'agave, Café, Banane, Beurre de Cacahuètes, Oeuf. Lounas: Carrefour Olives Vertes Dénoyautées , Carrefour Pois Chiches, Petit Navire Thon au Naturel, Suzi Wan Sauce Soja Sucrée , Auchan Yaourt Nature Brassé, Tomates. Päivällinen: Carrefour Pois Chiches, Beurre (Salé), Pain Blanc, Fromage de Chèvre, Ratatouille Maison. Välipalat/Muut: Café, Bjorg Lait Épeautre Noisette. lisää...
|
|
2592 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 16 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cybouleth
|