Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2022
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2767 kcal
|
Rasva: 75,83g | Prot: 194,07g | Hh: 318,80g.
Aamiainen: Milka Choco Brownie, SPAR Natur Pur Bio-7-Korn-Flocken, ESN Iso-Whey Hardcore Vanilla Ice Cream, DM Bio Kokosdrink Natur, Banane, SPAR Natur Pur Bio-Dinkelflocken, SPAR Natur Pur Bio-Ziegen-Frischkäse Natur, Natur Pur Bio-Kokosöl Nativ, Ei, Eiklar. Lounas: SPAR Natur Pur Bio-Kokosöl Nativ, Gemischtes Gemüse, Kuchen mit Früchte, Spar Sauerkraut aus dem Holzfass. Päivällinen: DM Bio Mandel Drink, Lachsfilet, Rohmilch, SPAR Natur Pur Bio-Milchreis. Välipalat/Muut: ESN Flavn Tasty Buttercookie, SPAR Natur Pur Bio-Magertopfen, SPAR Natur Pur Bio-Skyr Natur, Bodyshake Complex Protein, Creatine, ESN Isoclear, SPAR Natur Pur Bio-Knäckebrot Vollkorn. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Notgiven09
|