Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2022
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 68,20g | Prot: 93,80g | Hh: 124,07g.
Aamiainen: Yeast, Butter, Whole Wheat Flour. Lounas: No Name Mixed Berries, Prana Organic Raw Sunflower Seeds, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Prana Black Chia Seeds, NOW Beef Gelatin Powder, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder). Päivällinen: Olive Oil, Hot Chili Pepper, Soy Sauce, Ginger, Garlic, Bell Peppers, Onions, Cabbage, Cool Runnings Jerk Seasoning, Chicken Leg (Skin Eaten), Whole Wheat Flour, Butter, Yeast, Unknown Loose Leaf Bulk Rooibos, NOW Beef Gelatin Powder. Välipalat/Muut: Kraft Old Cheddar Cheese, President's Choice Frozen Dark Sweet Cherries. lisää...
|
|
2173 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BonnieStar
|