Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2015
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2056 kcal
|
Rasva: 69,10g | Prot: 71,55g | Hh: 299,07g.
Aamiainen: Chobani Nonfat Pear Greek Yogurt, Friendly's Coffee Milk. Lounas: Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products). Päivällinen: Taco Bell Grilled Chicken Burrito, Taco Bell Grilled Chicken Burrito. Välipalat/Muut: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Dunkin' Donuts Coffee with Cream. lisää...
|
|
1834 kcal
|
Harjoitus:
Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
|