Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2022
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 31,56g | Prot: 84,41g | Hh: 197,05g.
Aamiainen: Brokoli Dimasak (dari Segar), Ajinomoto Sajiku Tepung Bumbu Serbaguna, Petai, Uleg Sambal Pedas, Tempe Rebus, Alfamart Ikan Pindang, Selada Daun Hijau, Nasi Putih. Lounas: Brokoli Dimasak (dari Segar), Alfamart Ikan Pindang, Ajinomoto Sajiku Tepung Bumbu Serbaguna, Petai, Selada Daun Hijau, Nasi Putih. Päivällinen: Indomaret Jamur Kuping, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Lumpia Ayam, Bakso dengan Saus (Campuran), Bihun (Dimasak). lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nhurysandrina
|