|
My goal to lose the weight I've gained in the last month is to snack smarter at night and hopefully no snacking after dinner.
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1518 kcal
|
Rasva: 57,83g | Prot: 96,78g | Hh: 161,44g.
Aamiainen: Apples, Muscle Milk 100% Whey Protein - Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Lounas: Tostitos Hint of Lime Tortilla Chips, Pizza Hut Cheese Breadstick. Päivällinen: Sweet Potato , Chicken or Turkey Cordon Bleu. Välipalat/Muut: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Bomb Pop Popsicle. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|