Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2022
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 39,91g | Prot: 89,77g | Hh: 187,97g.
Aamiainen: Taivalkosken Mylly Talkmuru, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Pakkasmarja Vadelma, Semper Pofiber Perunakuitu, Kuitusekoitus 12.8.2022. Päivällinen: Pirkka Mansikka-Banaani Smoothie, Ingman Jättis Mörkö, Kuitusekoitus 12.8.2022, SportLife Nutrition Whey100 Strawberry, Taivalkosken Mylly Talkmuru. Välipalat/Muut: Mars Mars Protein, Metrilaku, Keitetty Kananmuna, Sportyfeel Protein+ Fine Licorice, Elovena Välipalakeksi Mansikka-Raparperi. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
|
|