Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2022
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2832 kcal
|
Rasva: 113,20g | Prot: 135,85g | Hh: 319,93g.
Lounas: Çiğ Köfte, Sütaş Ayran, Pide Ekmeği, Soğanlar, Yeşil Biber, Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Adana Kebap. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Etli ve Sebzeli İnce Hamurlu Pizza. Välipalat/Muut: Pınar Yer Fıstığı&Muz Aromalı Protein Süt, Helva. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - muhammetakbaba1
|