|
начинаю опять стремиться к желаемому весу. дошел до 103 кг и опять набрал 113 кг. всему виной плотный ужин. сахар тоже в подъеме. хватит так, больше спорта.
теперь только вперед.
|
113,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 33,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 76,12g | Prot: 69,52g | Hh: 113,62g.
Aamiainen: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Lounas: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Томилинская Форель Слабосоленая, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый. Päivällinen: ВкусВилл Палочки Слоёные Постные с Сахаром, Вкусные Консервы Голубцы с Лососем. Välipalat/Muut: Гастроном Скумбрия Жареная, Etlon Эспрессо, Бабаевский Шоколад Горький. lisää...
|
|
1184 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Samsung Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|