Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2022
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
583 kcal
|
Rasva: 12,08g | Prot: 24,44g | Hh: 94,34g.
Aamiainen: Café Instantáneo , Huevo Duro, Jugo de Papaya. Lounas: Sopa a la Minuta, Arroz Blanco, Papa Cocida, Salmón Ahumado. Päivällinen: Mazamorra. lisää...
|
|
2380 kcal
|
Harjoitus:
Bodycombat - 1 tunti, Vatsalihakset - 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|