|
uiteten geweest en meteen 1kg aangekomen 🙈
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 43,48g | Prot: 79,98g | Hh: 113,02g.
Aamiainen: Quaker Cruesli, Milbona Greek Style Yoghurt 2%. Lounas: Kip Drumstick (zonder Vel), Tosti Ham en Kaas. Päivällinen: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Jumbo Rozemarijn Aardappeltjes , AH Kogelbiefstuk, Dolce Gusto Cortado. Välipalat/Muut: Mattisson Kokosbloesem Suiker, Campina Rijstepap, Royal Club Tonic Light, AH Magere Melk. lisää...
|
|
1124 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 3 minuuttia, loopband - 40 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
je moet de tafel niet meewegen joh🤭🤭🤪.
Heb je genoten??? Dan is het toch niet erg voor een keer. Ik denk dat het komt omdat je op zo'n moment iets eet wat je thuis misschien juist achterwege laat.
22 elo 22 jäseneltä: smootylaatmaar
|
22 elo 22 jäseneltä: claudiaking
|
22 elo 22 jäseneltä: Elfje69
|
Is vocht enzo. Gaat er vanzelf weer af als je vanaf nu weer netjes doet.
22 elo 22 jäseneltä: Tijmpje
|
haha...er zijn nog weinig restaurants die een maaltijd op calorieën maken..of niet heel veel brood en frietjes aanbieden ..
22 elo 22 jäseneltä: j400
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudiaking
|