Päiväkirja - -DARKLY-, 21 helmi 15

Рост: 167 см
Вес: 71,6 кг

Обхват шеи: 34 см (-1 см)
Талия: 82 см (-1 см)
Бедра: 105 см
Одно бедро: 60 см
Голень: 40 см (стоя)
Грудь: 100 см
Под грудью: 85 см (-2 см)
Предплечье: 32 см
Живот: 102 см

71,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.    Vielä jäljellä: 21,6 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

988 kcal

Rasva: 41,61g | Prot: 38,55g | Hh: 114,98g.   Aamiainen: Аладушкин Лакомка Творожная, Кофе, Славмо Молоко 2,5. Lounas: Капуста Тушеная с Фасолью, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Päivällinen: Ritter Sport Молочный Шоколад с Шоколадным Муссом, Капуста Тушеная с Фасолью, Зеленый Чай. Välipalat/Muut: Мороженое Пломбир Крем-Брюле, Красная Цена Джем Черничный, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Зеленый Чай. lisää...

1737 kcal

Harjoitus: Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...